全弹力护腰带应该如何选择及使用

护腰带又称腰封、护腰、腰托、腰围，可用于腰椎手术后患者的康复训练。护腰带一般由可透气弹力布或鱼丝带网布、高弹性的左右松紧带、加强带构成，内有钢条、半硬铝合金条或医用纤维塑胶条，可限制腰椎活动，保护腰部组织。

护腰带的主要作用是对腰部的保护，通过限制腰椎的屈曲等运动，使损伤的椎间盘可以充分休息，同时减轻腰椎周围肌肉与韧带的负担。 选购时，要注意二点，一是护腰带的舒适性。护腰是戴在腰部的，并不是戴在髋部。好的护腰一戴上马上有一种束缚感，腰部有种“立起来”的感觉，而且这种束缚感是舒适的。此外，要有足够的硬度。有一定的硬度来支撑腰部、分散腰部受力。这种护腰在后腰部位钢条支撑。二是根据用途挑选。可以选择一些有弹力、透气的护腰，这种护腰相对来说舒适性高，而且贴身，女性穿在里面也不影响美观。如果是腰椎手术后或者出现腰椎不稳、滑脱的情况，要选择非常硬的护腰才能更好地保护腰椎。

护腰带的正确佩戴方法：

平躺时佩戴护腰带，先把护腰带放于我们的腰部后面，然后调整护腰带两边的距离，系上护腰带就可以了。

站立时佩戴护腰带，先保持腰部笔直，然后将护腰带围绕腰部一圈，然后调整护腰带两边的距离，系上护腰带就可以了。

我们的腰部是很脆弱的，需要小心呵护。护腰带是腰部的护具，能够保护我们的腰部，还具有保暖的作用。

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