日常生活中如何保护腰椎,正确使用护腰带
文章来源:本站 作者:世恒 发布日期:2021-06-19 点击量:
随着年龄的增长,腰椎间盘失去原有的弹性,围绕椎间盘的纤维环也会变得脆弱和易被撕裂,腰部肌肉松弛。因此日常生活中注意做好以下几点:
1、动作宜“慢半拍”。运动前或做重体力工作前、或晨起后,身体各部肌肉和关节都在松弛状态,如此时做突然的动作就有可能伤害椎间盘。日常生活中注意,穿鞋时不要半蹲,不要直接弯腰取物,不要下蹲负重。
2、不要长时间保持一个姿势。避免过度劳累。工作一段时间后稍作运动,或按摩一下腰腿部,或做一会儿体操,并保持正确姿势,以缓解腰部肌肉的紧张。
3、走路时多运用腹部肌肉,站立时不要双腿同时并齐长时间站立。
4、睡软硬适度的硬板床,饭后不要长时间看电视。
5、避免寒冷、潮湿的居住及工作环境,在寒热交接的季节注意避免腰椎疾病的复发。
6、一种锻炼腰椎的简单方法:坐在椅子上,双手交叉抱颈,向前挺腹,向后仰头,坚持2~3分钟然后放松,工作间隙,重复做以上动作三五次,对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用。
我公司生产的护腰带主要用于腰椎间盘突出后的外固定和支撑。护腰带通常是由透气的腰护网、高弹力松紧带、加强带、弹力布等制成,内部有半硬铝合金条或医用纤维塑胶条,可以支撑和固定脊椎及收紧腹部。拉离力和剥离强度极好的魔术贴,便于调节护托的大小和松紧提高腹压,减轻腰椎承重。透气性好、穿戴舒适、松紧自由调节对脊椎腰部都有一定的保护作用。
安平县世恒医疗器械有限公司成立于2011年2月,主要生产医用固定带(锁骨固定带、肋骨固定带、腰围固定带、膝关节固定带等)、医用外固定支具(颈托、四肢外固定支具)、医用护理垫(看护垫)(上肢垫、下肢垫、三角垫、梯型垫等)、可调式固定支具(膝关节固定支具、胸腰椎固定支具)、腹带、骨折固定夹板、拐杖、助行器等。欢迎来电咨询。电话:18617909888 联系人:刘云
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